Psychoterapia

"Zmiana nie następuje, gdy walczymy ze starym, lecz gdy budujemy nowe." - Sokrates

Psychoterapia to proces, który pomaga w lepszym zrozumieniu siebie, swoich emocji i mechanizmów działania. Jest to forma profesjonalnego wsparcia, która pozwala radzić sobie z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi oraz poprawiać jakość życia i relacji. W bezpiecznej przestrzeni możesz przyjrzeć się swoim schematom, nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z wyzwaniami i dokonywać świadomych zmian.

W czym mogę pomóc?

Trudności emocjonalne (lęk, smutek, napięcie, wahania nastroju)
Problemy w relacjach (partnerskich, rodzinnych, zawodowych)
Kryzysy życiowe i zawodowe, strata, żałoba
Wypalenie zawodowe, stres i brak równowagi życiowej
Brak pewności siebie, niskie poczucie własnej wartości
Poszukiwanie sensu, potrzeba głębszego zrozumienia siebie

Pracuję z osobami dorosłymi, które:

Doświadczają trudności emocjonalnych i życiowych wyzwań
Są w kryzysie i potrzebują wsparcia
Pragną lepiej zrozumieć siebie i rozwijać samoświadomość
Pary, które chcą poprawić komunikację i wzmacniać relację

Jak pracuję?

Pracuję integracyjnie, łącząc podejście Gestalt, współczesną wiedzę dotyczącą funkcjonowania układu nerwowego. W terapii łączę pracę relacyjną i doświadczeniową z psychoedukacją oraz wspólnym budowaniem mapy rozumienia siebie. Zależy mi, aby terapia nie była jedynie rozmową o problemach ani mglistym procesem bez kierunku,
ale przestrzenią, w której człowiek może stopniowo lepiej rozumieć swoje mechanizmy, reakcje organizmu, sposoby budowania relacji oraz odzyskiwać większy wpływ na własne życie.

Bliskie jest mi myślenie procesowe — rozumienie człowieka jako całości,
w której psychika, ciało, emocje i relacje wzajemnie na siebie wpływają.

Pracuję zgodnie z zasadami etyki zawodowej. Swoją pracę regularnie superwizuję.

Cennik:

Psychoterapia indywidualna – 200 zł / 50 minut
Psychoterapia par – 350 zł / 60 minut
Sesje odbywają się stacjonarnie oraz online

Zasady psychoterapii

Poufność – Wszystko, co dzieje się w trakcie sesji, pozostaje objęte tajemnicą terapeutyczną.

Moja praca podlega regularnej superwizji, czyli konsultacji z doświadczonym psychoterapeutą, aby zapewnić najwyższą jakość wsparcia Superwizja odbywa się w pełni anonimowo.

Regularność – Terapia wymaga systematycznych, co tygodniowych spotkań, które zapewniają ciągłość procesu i umożliwiają skuteczną pracę nad trudnościami.

Relacja terapeutyczna – Kluczowym elementem terapii jest autentyczna relacja oparta na zaufaniu, otwartości i akceptacji. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której każda emocja, doświadczenie i myśl mają swoje miejsce – bez oceniania.

Kontrakt psychoterapeutyczny – Decydując się na psychoterapię, zawieramy kontrakt psychoterapeutyczny, który określa zasady współpracy, częstotliwość sesji, cele terapii oraz wzajemne zobowiązania terapeuty i klienta.

Płatność za sesję – Przed sesją obowiązuje płatność na konto. Numer konta podaję przy umawianiu spotkania.

Odwoływanie sesji – Sesję można odwołać minimum 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku późniejszego odwołania lub nieobecności opłata za sesję nie podlega zwrotowi.

Punktualność – Sesja rozpoczyna się o umówionej godzinie. Jeśli klient spóźni się na sesję, czas spotkania nie zostaje przedłużony, a opłata pozostaje bez zmian.

Forma spotkań – Sesje odbywają się stacjonarnie oraz online, w zależności od preferencji klienta.